关于吃叶酸存在以下四个误区,你了解了吗

    2019-07-24 11:02    
    关于吃叶酸存在以下四个误区,你了解了吗
    从得知自己怀孕开始,妈妈们都会沉浸在初为人母的喜悦当中,憧憬着自己能够拥有一个健康、可爱的小天使。也一定会为了这个目标做足功课,那么妈妈们可曾知道,在怀孕的初期,补充什么物质可以直接影响到胎儿的正常发育呢?那就是——叶酸。
     
    一,什么是叶酸
     
    叶酸可以有效预防孕妇贫血。因为孕妇需要更充足的红细胞,而叶酸是制造正常红细胞的原料。它还可以防止胎儿神经管畸形,婴幼儿的脑细胞和神经细胞发育都离不开叶酸,有促进婴幼儿组织细胞发育的作用。
     
    另外,它除了合成DNA和促进生长发育,还可以预防神经血管出生缺陷。
     
    二,叶酸的四大误区
     
    一些准妈妈被医生告知需要服用叶酸的时候,心中充满疑惑,疑虑叶酸是不是药物,服用它会不会对胎儿不利,也有人疑虑有没有必要服用。
     
    这些疑虑很容易让大家对叶酸产生一个不好的误解,从而使大家走入误区,医生曾经表示,关于吃叶酸存在以下四个误区。
     
    1、不必服用叶酸,药补不如食补
     
    有的人坚信叶酸是一颗颗小药片,服用药物对宝宝是有害的。从一些含叶酸量高的食物(豆类、坚果类、绿叶蔬菜)中摄取也是一样的。殊不知,天然食物中的叶酸都不稳定,
     
    容易在烹调加工中被破坏,损失率可达50%,不利于人体吸收。另外,孕妈需要的叶酸量比较大,食物里面获取的叶酸有限,不能给胎儿提供足够的叶酸,还是需要利用叶酸片来补充。
     
    2、叶酸会加重孕吐
     
    妊娠呕吐是早孕反应的一种常见症状,约有70%~85%的妇女在怀孕早期会出现早孕反应。有医学研究,正常情况下,如果孕妇每日补充0.4-0.8毫克的叶酸,是不会出现加重孕吐的情况。
     
    当然,如果过量服用叶酸,则可能会导致孕妇恶心、呕吐的现象。所以,不是说越多越好,还可能存在虚不受补的情况,一定要谨遵医嘱,不要超量服用叶酸。
     
    3、服用叶酸会出现过敏现象
     
    叶酸,学名维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。研究证明,蔬菜一般情况下不会引起过敏。而在孕期有些过敏患者是对其食物过敏,
     
    而引起过敏的食物因人而异。如果担心出现过敏的情况,那么最好先确定自己的过敏食物有哪些。同样,在孕期也应该尽量避免接触过敏原,保持生活环境的干净卫生。
     
    四、服用叶酸可以让宝宝的皮肤变白
     
    宝宝聚集在一起的时候,我们可以观察到,宝宝们的肤色都是不一样的,有的很白净,有些则会显黑。很多妈妈十分纳闷,明明服用了几个月叶酸为什么宝宝还是没有变白呢?
     
    其实,肤色是由基因决定的,如果父母肤色偏白,宝宝也会白一些,反之亦然。叶酸只能轻微改变皮肤变黄,而无法真正决定宝宝的肤色。不过,小孩子肤色的黑白也不重要,宝宝的健康才是大事。
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