如何防止羊水过少

    2018-07-12 15:50    
    如何防止羊水过少

    对于代孕妈妈来说,羊水过少并不少见,但能健康把胎儿生下来的,也不多见。为避免羊水过少影响到胎儿,孕妈最好调理好身体。那孕妈怎么做能防止羊水过少呢?GET5tips:

    Tip1:多喝水

    羊水过少的孕妈需要增加羊水量,直接的方法是多喝水,每天8-10杯,让身体有充足的水分,羊水自然增加。如果代孕妈妈不想喝水,也可以喝汤,比如海带汤、鸡汤都是非常有益的。

    Tip2:多吃水果

    大部分水果含水分较多,能补充人体所需的水分。代孕妈妈平时可以多吃水果,比如草莓、哈密瓜、柚子、西瓜等。

    Tip3:多吃水分多的蔬菜

    吃蔬菜对孕妈来说也是有益的,建议多吃水分多的蔬菜,比如黄瓜、芹菜、花椰菜、菠菜、西兰花等。

    Tip4:适量运动

    运动对身体有益,对孕妇也一样。但并非所有运动都适合孕妈。孕妈应该选择运动强度低的项目,比如瑜伽、散步等。

    Tip5:睡觉侧卧

    左侧卧睡姿对促进子宫内血液流动有帮助,利于胎儿发育和排尿。胎儿发育正常,自然羊水指数就提高了。

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